Es una intervención de carácter psicoeducativo en formato grupal con contenidos eminentemente prácticos y un enfoque de aprendizaje experiencial. En él se imparten aspectos teóricos combinados con prácticas de mindfulness (atención plena), ejercicios con la comida, dinámicas grupales de indagación y prácticas de reflexión personal. Los participantes tienen prácticas semanales para casa que incluirán el desarrollo de habilidades para comer atentos y la práctica de la atención plena.