Abordaremos cómo sentirnos bien con la alimentación enfocándonos en las señales de hambre, saciedad, plenitud y satisfacción. Por ello, vamos a trabajar desde un enfoque fuera de la pérdida de peso “al uso” reencontrándonos con la sensación de hambre y desterrándo las restricciones externas. Por último, hablaremos de los peligros que tiene la restricción de los alimentos.